SÉANCE PECS 💪 Des muscles connus et appréciés par nos adhérents : les pectoraux. Anaïs, vous montre ces quelques exercices qu’elle réalise pour travailler ses pectoraux. 🏋 Vous connaissez déjà ces exercices ? Et vous ? Comment travaillez-vous vos pecs ? 👀 #sport #pecs #pectoraux #arms #fitness #sport #musculation #courscollectifs #coursco #lappartfitness #salledesport #astuces #tips #tuto #exercices #bienetre #coach #coaching #france | L'Appart Fitness

Commente “PECS” pour recevoir mon programme complet sur la musculation des pectoraux. T’as besoin de seulement 3 exercices pour prendre des pectoraux. Je suis passé de ces pecs là à ces pecs là en répétant encore et encore ces 3 exercices : 1️⃣ Développé incliné aux haltères Priorité au haut des pecs, souvent en retard chez la plupart des gens. Charge lourde avec 6 à 12 répétitions, en contrôlant le mouvement. Objectif : dépasser 40 kg par main → tu auras forcément des gros pecs. Si t’es pas à l

This is a great exercise to develop mind muscle connection with the pecs. Focus the mind on the pectorals throughout and feel them contract and lengthen. It works the same way as an upward cable fly and primarily targets the upper pectoral muscles. No need to go heavy. After 8 or 9 reps you’ll be feeling the burn 🔥 💪 #midlife #midlifefitness #fitat50 #fitatfifty #strongat50 #muscle #fitafter50 #chestworkout #pecs #chestworkouts #homeworkout #strengthworkout #50andfabulous #lifebeginsat50 #work

48K views · 997 reactions | Des pompes (et des variantes) en équilibre sur des poids ! | WodNews | Facebook