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marieclaire.fr
Le squat, un exercice complet pour muscler le bas de son corps rapidement
Le squat est l’un des exercices de musculation les plus complets, puisqu’il sollicite aussi bien les quadriceps et les ischio jambiers (cuisses) que les fessiers. Cet exercice extrêmement bénéfique pour le bas du corps, ne nécessite aucun matériel. Alors sortez votre tapis et c’est parti !
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